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放“粽”自己,端午也变吃货节?贪吃不胖的正确姿势,
发布日期:2020-06-27 04:40   来源:未知   阅读:

端午节即将来临,大家都暗自期待着三天小长假。但最近北京疫情似乎突然加重,出去玩貌似风险有点大!不能走走停停的时候,大家都心照不宣地选择“吃”来满足自己。果然,每个节日都可以变成“吃货节”!

图片来源:摄图网

每逢佳节胖三斤!吃是吃的很开心了,但对于长肉这件事也是很忧心啊!之前因为疫情宅在家吃吃喝喝又无法运动,腰围已然见涨。有人开玩笑说,疫情期间是每天测体温,疫情过后时每天测体重,真是一样的焦虑。又遇上可以“胡吃海喝”的端午节,身上的肉,可怎么掉?

很多人都会说:管住嘴,迈开腿。虽然各地的健身房陆续开放,可是要养成一个健身的习惯谈何容易,只能先在饮食上做调整。经历“新冠”后,人们更明白了免疫力的重要性,节食减肥抵抗力低可是会生病的。

那么问题来了,我们该如何“吃”,才能既保证摄入日常必需营养元素提升免疫力,又减重避免身体肥胖呢?

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